腰痛が気になる

高校時代に最初に傷めた腰。

大学時代に追い討ちのように傷めた腰。

好きなサッカーでのことなので、しょうがないと。。。

数年前までは、１年に一度くらいぎっくり腰になる程度であったが、

最近は、度々なってしまう。

この調子で年寄りになったら、どうなることかと最近不安になってきた。

・体重を減らす

・背筋と腹筋を鍛える

・ストレッチで柔らかくする

スポーツジムに、通わなければ。。。

やっぱり、体が資本！！！