昨日からスポーツジムに通い始めました。会社から徒歩5分で、ウエアーから何から何まで借りられるので、手ぶらで行けます。
かれこれ、5年ほど前にもスポーツジムに通ったのですが、とうとう1年間で4回しか通いませんでした。それも、2回は徹夜明けでシャワーを浴びに行っただけです。月々1万円ちょっとでしたので、1回あたりのコストはとんでもなく高かったことになります。
もろもろのフィジカルチェックをしたところ、既に筋肉質であるが脂肪分も多いということで、つまりちょっと太り気味。5Kgの減量+体作りっていう感じで目標を決めています。2007年度にフルマラソンを走るという目標を立てていますので、継続したいと思います。
六本木という場所柄もあるのですが、外資系企業のビジネスマンが結構トレーニングされていました。健康管理は、仕事をする上でも大変重要な要素だと、特に強く思っています。
体調が優れないと気分も優れない、そんなことが続くと精神的にもトーンダウンしてくるし、体調管理は何事に対しても基本かと思います。
朝早く出勤し、ばりばり仕事をして、すぱっと切り上げて、たまには汗をかき、たまには飲みに行き、、、そんなタイムマネジメントを考えています。