セルフコントロール

最近、自作弁当がお昼となる日数が増加してきた。

昨日は、短い時間であるがスポーツクラブにも行った。

朝は、早くに起床する。

健康的なサイクルに戻った気がする。

私の場合、このようなサイクルで生活している時期は、ある意味安定している時期である。

自作弁当で、カロリーというか量をちょっとだけ少なくし、スポーツクラブに行って夕食は軽めで済ませるなどで、非常に体の調子が良い状況が続く。

体調がいいと、仕事に対しての集中力が高まる。

心身とのに健康であることが、自身のパフォーマンスを一番出せるし、いろんなことに前向きになれる。

自分の体は、自分でマネジメントするしかない。

本当に心身ともの健康であることは大切なことかと思います。