すがすがしい朝

昨日、休日を利用してマラソンをしました。もちろん、ゴルフの打ちっぱなしもしました。

１週間前には、５Kmを歩いたり、走ったりでしたが、今回はちょっと距離を伸ばし、７Kmぐらい走りました。

５Kmぐらいにしようとしたのですが、調子が良かったので予定よりもちょっと先まで走った次第です。

今月末には、１０Kmを完走するところまで行きたいと計画しています。（後２回の週末で！）

７Kmを走って思ったことは、体重を落とす必要を体で感じました。

考えてみれば、６８Kの重さを片足毎に支えるわけですから、足は大変です。

３Kｇ減量したら、その分楽になります。

３Kgがあるのとないのでは、大きな違いですよね！

　

計画を立てて走っていると、３月のフルマラソンの完走という目標が見えてきます。

　

仕事も同じですね。しっかりと計画を立てて、目標を達成できるように進めていきたいと思います。

　

昨日は、マラソンの疲れでぐっすり眠ったので、今日は大変心地よい朝を迎えることだできました。

スポーツで体を動かすことは、いいことばかりです！